手腳痠麻 低頭族易患頸椎病變

中央社╱中央社 2012-06-04 12:05
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(中央社記者夏念慈高雄4日電)高雄市一名50多歲校長,長時間低頭使用手機、電腦及閱讀,導致左手痠麻無力,為此提前退休,但症狀仍未獲改善,接受手術治療後,不適症狀才得到緩解。

阮綜合醫院神經外科主任林永上今天表示,這名低頭族的退休校長,因為長時間的低頭動作,加速脊椎退化,出現椎間盤突出,導致左手臂痠麻無力。

林永上說,因為智慧型手機普及化,導致國內低頭族群日益增加,且有年輕化趨勢。他表示,從門診分析,低頭族占3成多,其中中老年低頭族以工程師、老師居多,多半是職業性傷害;年齡層較輕的低頭族,普遍有智慧型手機使用時間過長的現象。

他表示,低頭族易發生4、5、6節脊椎或頸椎病變,可能引起下背痛、坐骨神經痛、肩頸痠痛、上肢痠痛麻,最嚴重四肢無力、步態不穩等症狀,初期可接受神經外科手術治療,痊癒機率很高,但若拖到手腳無力時,治療效果會打折扣。

預防重於治療,林永上建議,不宜長時間維持同一種低頭姿勢,以不超過1小時為原則,時間到了就要抬頭及動動脖子,放鬆緊繃頸部肌肉,最好起身活動全身筋骨10分鐘,才能減緩脊椎退化速度。1010604。

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