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  • 333原則 掌握母乳保存與回溫(上)

  • 華人健康網/圖文提供/《媽咪寶貝》8月號-

我們都知道鮮乳有保存期限,可是您知道母乳一樣有保存期限嗎?不僅如此,母乳在不同的溫度之下,也會有不同的飲用期限與使用方式。以下就讓專業護理師提供詳細母乳的保存知識,讓您一看就懂!

掌握333原則,母乳保存沒煩惱

我們都知道母乳對寶寶而言是最棒的食物了,鼓勵媽咪們在嬰兒出生的前六個月能夠完全哺育母乳;六個月後,在適當的副食品餵食之下,也能持續哺餵母乳。然則有些媽咪的奶水量特別充沛,多餘的母乳可說是滴滴珍貴,做好妥善保存便可以因應不時之需。

不過,有時候儘管是親餵貝比的媽咪,難免會遇到外出活動需要改以瓶餵的方式,或是職業媽咪將孩子托育後無法親自哺餵等,對於上述不同的狀況和身兼多職的媽咪,學習如何將汲取後的母乳恰當保存,相信對許多媽媽而言都是必須具備的小常識。

首先,各位媽咪們一定都知道母乳的保存方式會根據保存處而有所不同,至於有什麼不同?振興醫院產後護理之家副護理長藍綺青表示,母乳的保存期限除了室溫奶、冷藏奶、冷凍奶的分別外,還會依照奶水的狀態(例如初乳、成熟乳)、冷藏室解凍未加熱的奶水,或是冰箱外溫水解凍的奶水等環境條件的不同而有差異,以下是藍綺青副護理長進一步分享母乳的保存期限,提供給各位嬰幼兒的照顧者參考。

不過,上述表格儘管看似簡單,潛藏的眉眉角角還真是不少,藍綺青副護理長另外提供給媽咪們母乳保存的簡易方式,只需要記住「333原則」,就是3小時3天3個月,意思是說如果當下擠出來的母乳在3小時之內不會餵食寶寶,則可以放入冰箱冷藏3天,評估3天之內不會飲用,則可以冰入冷凍庫存放3個月。上述是方便又好記的母乳保存原則,也是絕對安全的時間範圍喔。

極端氣溫,母乳保存也跟著調整?

臺灣的夏天和冬天的氣溫變化越來越極端,因此也常有許多媽咪詢問:「冬天和夏天的母乳儲存方式是否一樣?」藍綺青副護理長指出:「並不會影響母乳的保存方式,再加上每個國家的室溫也都不盡然相同,建議母乳在擠出來後的一個小時之內,確定不會餵食寶寶,待母乳稍稍冷卻後便可放入冷藏室保存。」

全文內容請參考:【媽咪寶貝】Mababy.com

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